Autor Wątek: Spalanie tłuszczu z brzucha  (Przeczytany 1021 razy)

Offline Lullaby

  • Lubię tu pisać
  • ***
  • Wiadomości: 222
Spalanie tłuszczu z brzucha
« dnia: 2021-08-23, 09:08:50 »
Dziewczyny jakie polecacie najlepsze ćwiczenia na SPALANIE tłuszczu z brzucha. Najlepiej tylko z tego miejsca. Myślałam jeszcze nad brzuszkami, ale podobno one są na mięśnie brzucha a nie na spalanie.
Chciałam jeszcze przy okazji robić przysiady ( z rozszerzonymi nogami) tak po 20/30 rano i wieczorem na ujędrnienie/podniesienie tyłka. Myslicie ze to starczy? Co wy robilyscie i po ilu widzialyscie pierwsze efekty?
Możecie dodać też cos od siebie na inne części ciała, może komuś innemu sie przydadzą
Nie pozycjonujemy się!

Online Cytryna

  • Lubię tu pisać
  • ***
  • Wiadomości: 237
Odp: Spalanie tłuszczu z brzucha
« Odpowiedź #1 dnia: 2021-08-23, 10:38:17 »
Co do podniesienia pupy. Mięsień pośladkowy wielki, czyli ten odpowiedzialny z kształt pośladków, jest najsilniejszym mięśniem w naszym ciele. Aby go aktywować, czyli spowodować jego wzrost nie wystarczą zwykle przysiady. Tu potrzebne jest konkretne obciążenie.

Jesli chodzi o brzuch, to polecam plastykę brzucha. Ale jedynie w dobrym gabinecie, jak u doktor Raczkowskij w Krakowie:
https://www.raczkowska.pl/plastyka-brzucha/
« Ostatnia zmiana: 2021-08-27, 09:51:52 wysłana przez Cytryna »

Offline Franeczek99

  • Zaczynam, ale każdy musi zacząć ;)
  • *
  • Wiadomości: 14
Odp: Spalanie tłuszczu z brzucha
« Odpowiedź #2 dnia: 2024-05-15, 11:26:22 »
Najlepiej poprzez odpowiednią dietę oraz aktywność fizyczną o czym wspomnieli np. tutaj https://warszawa24.pl/cwiczenia-fizyczne-kluczem-do-dobrej-kondycji/ Poza tym aktywność fizyczna wpływa dobrze na nasze ogólne samopoczucie.