Witam szukam diety online może ktoś z jakiejś korzystał i poleci ? chce schudnąć ok. 4-5 kg
Najważniejsze to zrezygnować z cukru i pić dużo wody. Musisz sobie poczytać w sieci informacje o dietach i wybierz taką która Ci najbardziej pasuje jeśli chodzi o jedzenie. Nie ma sensu się katować i najlepiej jest jeść dobre i zbilansowane kalorycznie posiłki.
Polecam również trening. Skompletuj sobie zestaw fitness do domu
matę do ćwiczeń
gumy
hantelki
W sklepach jest tego sporo i warto będzie na pewno ćwiczyć.
