Jaka dieta

[Lullaby]

Witam szukam diety online może ktoś z jakiejś korzystał i poleci ? chce schudnąć ok. 4-5 kg

[Cytryna]

Witam szukam diety online może ktoś z jakiejś korzystał i poleci ? chce schudnąć ok. 4-5 kg

Najważniejsze to zrezygnować z cukru i pić dużo wody. Musisz sobie poczytać w sieci informacje o dietach i wybierz taką która Ci najbardziej pasuje jeśli chodzi o jedzenie. Nie ma  sensu się katować i najlepiej jest jeść dobre i zbilansowane kalorycznie posiłki.

Polecam również trening. Skompletuj sobie zestaw fitness do domu
matę do ćwiczeń https://trainingshowroom.com/411-maty-treningowe zobacz sobie tutaj
gumy
hantelki

W sklepach jest tego sporo i warto będzie na pewno ćwiczyć.

[mariolka]

Jak chcesz schudnąć, to ważna jest nie tylko dieta, ale cały styl życia. Poczytaj sobie np.  o wellness

[Liloo]

Widziałyście jak Adel schudła na tej swojej diecie?! :O

[gościówa]

od początku czerwca jestem na diecie 8 godzin (w ciągu doby jem 8 godzin, resztę czasu nie jem) i brzuch jest mniejszy co mnie cieszy. ale zaczełam też zdrowiej gotować w wolnowarze Crock Pot czyli bez tłuszczu, też nastawiam go na 8 godzin i po tym czasie mogę się delektować super posiłkiem do oporu (niby staram się mniej, ale... ) no efekty są ale jeszcze nieduże

[Haczapurka]

Najszybciej to chyba kapusciana, ale po niej latwo o duzy efekt jojo