Autor Wątek: Najlepsze sposoby na podniesienie odpornosci  (Przeczytany 1586 razy)

Offline Cytryna

  • Lubię tu pisać
  • ***
  • Wiadomości: 212
Najlepsze sposoby na podniesienie odpornosci
« dnia: 2021-12-28, 10:25:47 »
Jakie znacie najlepsze sposobyt na podniesienie odpornosci w tym jesienno zimowym okresie?

Offline Lullaby

  • Lubię tu pisać
  • ***
  • Wiadomości: 197
Odp: Najlepsze sposoby na podniesienie odpornosci
« Odpowiedź #1 dnia: 2021-12-31, 08:18:11 »
Polecam na pewno naturalne sposoby
hartowanie malucha ( obniżenie temperatury w domu - wbrew pozorom wysoka termperatura nie działa dobrze na przygotowanie małego organizmu do środowiska zewnętrznego)
zdrową diete
codzienną aktywność fizyczną
Dobrze jest rownież podawać mu witaminę D3. Jest to w zasadzie jedyna witamina, ktorej nie da się uzupełnić za pomoca pozywienia.
« Ostatnia zmiana: 2022-01-03, 13:26:06 wysłana przez Lullaby »
Nie pozycjonujemy się!

Offline Franeczek99

  • Zaczynam, ale każdy musi zacząć ;)
  • *
  • Wiadomości: 6
Odp: Najlepsze sposoby na podniesienie odpornosci
« Odpowiedź #2 dnia: 2023-11-03, 15:37:10 »
Hartowanie sie jest dobrą opcją. Mega fajne jest saunowanie, ale też i do tego wchodzenie np. do groty lodowej. Plus odpowiednia dieta, która dostarcza witaminy i minerały. Ruch, aktywność fizyczna. Sporo też w tym temacie piszą tutaj https://glamstyle.pl/zdrowie/