Dokładne oczyszczenie skóry – mydła nawilżające, kremowe i natłuszczające, mleczka, żele, śmietanki przeznaczone do cery normalnej lub suchej. Podczas mycia możemy wykonywać ruchy automasażu, za pomocą gąbki frotte, ręką lub miękką szczoteczką (kolka od siebie od dekoltu w stronę podbródka od środka podbródka do uszu)
Spłukujemy skórę ciepłą wodą a na zakończenie zimną wodą
Doskonałym masażem jest poranny masaż kostką lodu
Tonizujemy skórę preparatem bezalkoholowym do skóry normalnej lub suchej
Raz w tygodniu zaleca się stosowanie kompresu z kilkakrotnie złożonej gazy namoczonej w toniku (trzymamy 20 minut, nie osuszamy)
Kompres z oliwy na gazie (oliwa z oliwek, olej lniany, oliwki dziecięce) można dodać kilkanaście kropli witaminy A po podgrzaniu, 1 lub 2 łyżki miodu, do 10 kropli soku z cytryny. Kompres taki trzymamy 30 – 120 minut nakładając na to ręcznik. Nie spłukujemy tylko resztki osuszamy ręcznikiem.
Maseczki kosmetyczne do cery normalnej lub suchej. Młodsze osoby raz na 2,3 tygodnie, starsze osoby 1 w tygodniu
Peeling kosmetyczny – raz w miesiącu dla cery młodej, cera starsza raz na 10-14 dni. Wykonujemy ruchy jak w automasażu
Kremy do pielęgnacji skóry szyi:
20 – 25 lat – nakładamy 1 raz dziennie krem o działaniu pielęgnacyjno ochronnym na dzień. Może to być krem do cery normalnej
25 – 30 lat – nakładamy 1 raz dziennie preparat przeznaczony do pielęgnacji skóry szyi
30 – 40 lat – nakładamy krem dzienny i nocny na szyje. Przynajmniej jeden z tych kremów powinien być środkiem na szyję
po 40 roku – dwa preparaty: dzienny i nocny + kosmetyki do pielęgnacji szyi wprowadzamy do codziennej pielęgnacji. Ważne aby je zmieniać. Tego typu kosmetyki nie mają ochrony dlatego przed np. serum nakładamy krem ale z tej samej firmy
preparaty przeznaczone do pielęgnacji szyi:
• Dermika – Inteligentny żel przeciwzmarszczkowy na twarz i szyję
• Eris – seria Forte simo po 45 roku życia – krem ujędrniający do pielęgnacji szyi; krem pod oczy, na szyję i dekolt
• Femmi – krem na szyję Mitis
• Kolastyna – krem pod oczy i na szyję
• Oceanic AA – krem pielęgnacyjny na szyję i dekolt
• Inter-Fragrances – seria Gingo – krem na szyje i dekolt;
zródło: notatki własne