Żeby zobaczyć efekty zmiany diety trzeba trochę poczekać i w niej wytrwać. Podobnie jak z ziołami - efekty są widoczne dopiero po pewnym czasie.
Od siebie polecam robić sobie kilka razy w roku detoks organizmu. Niestety żywność, którą nabywamy w sklepach jest produkowana przemysłowo, a więc i faszerowana, tak aby wydajność produkcji była jak największa. Jeśli masz okazję kupić coś część produktów od małych rolników czy coś wyhodować u siebie to na pewno warto.
Co do samego detoksu, możesz przejść na krótką dietę koktajlową opartą na owocach i warzywach. Bądź wprowadzić trwałe zmiany w swoim sposobie odżywiania tj. pić dużo wody, zieloną herbatę, sok z cytryny, produkty zawierające antyoksydanty takie jak jagody berry, goji, borówki, żurawina itp. Do tego ziółka np.: pokrzywa, czystek, rumianek melisa. Więcej i dokładnie można przeczytać na
https://abczywienia.pl/detoks-organizmu-jak-oczyscic-organizm-z-toksyn.