Brunecia a cwiczylas kiedys, czy moze doiero zaczynasz robic te brzuszki. Bo wiem, ze jak sie zaczyna robic jakie kolwiek cwiczenia to miesnie maja prawo bolec bo sa nie przyzwyczajone do wysilku, ale jak pocwiczysz kilka razy to potem bol miesni powinien przejsc, zacznij np od robienia 5 brzuszkow a potem dopiero zwiekszaj ilosc. Najlepiej najpierw malo ale dokladnie i systematycznie.