wanilia najwazniejsze abyś trzmała się kolejności intesywności ruchów czyli: głaskanie, rozcieranie, ugniatanie, oklepywanie, wibracja( tych ostatnich na dłoniach raczej się nie wykonuje, choć są masaże, że owszem:) )
kolejności ruchów z poszczególnych metod nie jest tak bardzo ważna. Istotne jest żebyś trzymała się zasad intesywności masażu.
na zaliczeniach w szkole zapewne będą wymagać abyć wszystkie ruchy wykonuwała po kolei ale w praktyce nie jest to konieczne.
ja wykonuję w gabinecie tak:
PALCE
-głaskanie powierzchni grzbietowej i dłoniowej każdego palca
-głaskanie powierzchni bocznych
-głaskanie kciukami
-głaskanie wszystkich palców jednocześnie
-rozcieranie powierchni grzbietowej i dłoniowej każdego palca
-rozcieranie powierzchni bocznych każdego paluszka
-rozcieranie stawów międzypaliczkowych i śródręcznopaliczkowych
-rozieranie każdego palca ( w tym naprzemienne i jednoczesne )
-rozcieranie kciuczkami
-rozcieranie obydwiema rękami wszystkich palców jednocześnie
-ucieskanie powierzchni grzbietowej i dłoniowej jednocześnie ( najlepiej kciukami)
-uciskanie pierscieniowate każdego palca ( czyli tak jakbyś "zakładała obrączke"
palcem wskazującym i kciukiem )
-naciągnie palców czyli trakcja
Śródręcze
-głaskanie łukowe
-rozbierzne
-zbierzne
-głaskanie cała dłonią strony dłoniowej śródręcza
-głaskanie paliczkami - luźno ułożonymi palcami
i grzebyczkowe troszkę mocniejsze zgiętymi paluszkami
rozcieranie
-rozcieranie łukowe
-pasmowe
-rozbierzne i zbierzne
-4 palcami po stronie gbietowej dłoni
-rozcieranie 8ma palcami
-roz. kłębami dłoni (
-grzebyczkowe
ugniatanie
-poprzeczne mięśni kłębu - uciskacz wewnętrzna część dłoni
-poprzeczne przestrzeni między 1szą a 2gą kością śródręcza
-poprzeczne mięśni kłębika
-podłóżne
Potem można zrobić tzw przepychanie fałdu skórno mięśniowego po stronie dłoniowej i potem można śródręcze pouciskać, nawet dość mocno (co jest bardzo przyjemne: )
-2ma kciukami po stronie dłoniowej
-przestrzennie
-pierscieniowe - idąc aż doprzedramienia
i oklepać śródręcze lekkimi uderzeniami
Potem zaczyna się przedramię znów: głąskanie, rozcieranie, ugniatanie, oklepywanie, uciski.
Mam nadzieję że wszystko w miarę czytalenie napisałam