Na czym polega racjonalna pielęgnacja ciała?
Na odpowiednim jej odżywieniu oraz zabezpieczeniu przed jej przedwczesnym wysuszeniu i zwiotczeniu oraz na zabiegach zmierzających do zachowania prawidłowej sylwetki
Na odpowiednim jej oczyszczeniu (mycie, natrysk, kąpiel) z użyciem prawidłowo dobranych środków myjących
Codziennym zabiegiem higienicznym jest oczyszczanie skóry: mycie, natryski, kąpiele
Natryski – służą codziennemu zabiegowi oczyszczania skóry.
Do mycia pod prysznicem używamy płynnych mydeł, żeli oraz olejków myjących.
Skórę myjemy pod strum ciepłej wody używając w/w kosmetyków.
Kończymy chłodnym natryskiem wykonując odpowiedni hydroautomasaż.
Dzięki niemu miliony zakończeń nerwowych znajdujących się w skórze zostają pobudzone co przynosi efekt odświeżenia.
Hydroautomasaż wykonujemy niezbyt silnym strum wody.
Rozpoczynamy od części podeszwowej P nogi, kierujemy strumień wody ku górze po zewnętrznej części nogi, po wewnętrznej części nogi kolejność odwrotna (z góry ku dołowi).
Następnie L noga. Później P ręka od dłoni ku ramieniu – L ręka – pośladki, plecy, brzuch i klatka piersiowa.
Po zakończeniu natrysku skórę wycieramy i wklepujemy odpowiedni preparat pielęgnujący.
Kąpiele – zalecenia to kąpiel 2, 3 razy w tyg.
Czas trwania do 20 min.
Woda do kąpieli powinna być zmiękczona (boraks kosmetologiczny, szczypta sody oczyszczonej, kryształkami lub płynem do kąpieli).
Ważna jest także temperatura wody która nie powinna przekraczać 37C.
Ilość wody w wannie też musi być odpowiednia, nie powinna pokrywać klatki piersiowej.
Zbyt wysoka temperatura wody powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych skóry, osłabia krążenie m.in. serce zmniejsza elastyczność skóry a zbyt niska temperatura wody rozszerza naczynia wewnętrzne, zwęża naczynia krwionośne skóry, powoduje przesuszenie skóry.
Preparaty myjące wykorzystywane podczas kąpieli: mydła bez mydła – syntetyk o pH zbliżonym do pH skóry, płyny do kąpieli, olejki do kąpieli.
Preparaty myjące dobieramy do rodzaju skóry – olejki przeznaczone są do mycia skóry normalnej, a przede wszystkim suchych.
Dla skór tłustych bardzo skuteczne są płyny oraz mydła płynne.
Po kąpieli w zależności od potrzeb skóry, po dokładnym osuszeniu skóry, nakładamy odpowiedni preparat pielęgnująco-odżywczy.
źródło : notatki własne